مرحله 1: پاک کردن آرایش قبل از تمیز کردن پوست، پاک کردن باقی مانده آرایش بسیار مهم است. از پاک کننده های آرایش ملایم یا آب میسلار استفاده کنید تا تمام آثار زیرسازی، ریمل و سایر لوازم آرایشی را از بین ببرید.
مرحله 2: انتخاب پاک کننده مناسب انتخاب پاک کننده مناسب برای نوع پوست شما حیاتی است. چه پوست خشک، چرب، مختلط یا حساس دارید، پاک کننده ای را انتخاب کنید که با نیازهای خاص شما مطابقت داشته باشد. به دنبال محصولاتی باشید که دارای برچسب ملایم، غیر کومدون زا و عاری از مواد شیمیایی یا عطرهای خشن هستند.
مرحله 3: صورت خود را خیس کنید مقداری آب ولرم روی صورت خود بپاشید تا آن را برای پاکسازی آماده کنید. از آب داغ استفاده نکنید زیرا می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد و باعث خشکی شود.
مرحله 4: پاک کننده را بمالید مقدار کمی از پاک کننده را روی نوک انگشتان خود یا یک دستمال تمیز بردارید. با استفاده از حرکات دایره ای، پاک کننده را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. به نواحی مستعد چربی یا احتقان مانند ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) توجه بیشتری داشته باشید.
مرحله 5: کاملاً بشویید پس از تمیز کردن صورت، پاک کننده را کاملاً با آب ولرم بشویید. اطمینان حاصل کنید که هیچ اثری باقی نمانده است، زیرا می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود.
مرحله 6: خشک کنید به آرامی صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. از مالش شدید خودداری کنید، زیرا می تواند پوست را تحریک کند.
مرحله 7: تن (اختیاری) استفاده از تونر یک مرحله اختیاری در فرآیند پاکسازی است. تونرها می توانند به تعادل سطح pH پوست، حذف هرگونه ناخالصی باقی مانده و آماده سازی پوست برای جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست بعدی کمک کنند. یک تونر بدون الکل انتخاب کنید و آن را با استفاده از یک پد پنبه ای یا با زدن آرام آن روی پوست خود بمالید.
مرحله 8: مرطوب کردن پس از پاکسازی و تقویت پوست (در صورت تمایل)، پوست خود را مرطوب کنید تا مرطوب و تغذیه شود. یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید و آن را به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود بمالید.
اکنون که هشت مرحله ضروری برای تمیز کردن پوست شما را پوشش داده‌ایم، بیایید ۲۲ نکته را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پوست بررسی کنیم:
- صورت خود را دو بار در روز - یک بار صبح و یک بار در شب تمیز کنید.
- از آب ولرم برای پاکسازی استفاده کنید، زیرا آب داغ می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد.
- از استفاده از صابون‌های خشن یا پاک‌کننده‌هایی که می‌توانند مانع طبیعی پوست را مختل کنند، خودداری کنید.
- هنگام پاکسازی ملایم باشید تا از تحریکات غیرضروری جلوگیری کنید.
- برای از بین بردن سلول های مرده پوست و بهبود گردش سلولی، به طور مرتب لایه برداری کنید.
- استفاده از برس یا دستگاه پاک کننده را برای پاکسازی عمیق‌تر در نظر بگیرید.
- اگر پوست مستعد آکنه دارید، به دنبال پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید باشید.
- فراموش نکنید که ناحیه گردن و دکلته خود را نیز تمیز کنید.
- همه آثار پاک کننده را از صورت خود پاک کنید تا از تجمع باقیمانده جلوگیری شود.
- از استفاده از حرکات ساینده، به خصوص اگر پوست حساسی دارید، خودداری کنید.
- اگر آرایش شدید یا ضدآفتاب می‌زنید، تمیز کردن مضاعف را در نظر بگیرید.
- از حوله های جداگانه برای صورت و بدن خود برای جلوگیری از انتقال باکتری استفاده کنید.
- در طول روز از لمس صورت خود با دست های شسته نشده خودداری کنید.
- از تکنیک های ماساژ ملایم در حین پاکسازی برای بهبود گردش خون استفاده کنید.
- اگر پوست خشکی دارید، یک پاک کننده کرمی یا آبرسان را انتخاب کنید.
- برای پوست‌های چرب، یک شوینده کف‌دار یا ژل‌دار برای پاک کردن چربی اضافی انتخاب کنید.
- برای نتایج مطلوب، با روال مراقبت از پوست خود سازگار باشید.
- با استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
- از استفاده از تونرهای مبتنی بر الکل خودداری کنید، زیرا ممکن است خشک شوند.
- برای پاک کردن موثر آرایش، از روغن پاک کننده یا مومیایی استفاده کنید.
- از یک حوله یا دستمال تمیز برای پاک کردن روغن اضافی در طول روز استفاده کنید.
- روال مراقبت از پوست خود را بر اساس تغییرات فصلی و نگرانی های خاص پوست تنظیم کنید.
با پیروی از این مراحل و نکات، می توانید یک روال مراقبت از پوست موثر ایجاد کنید که پوست شما را تمیز، سالم و درخشان نگه می دارد.
منابع :
- آکادمی پوست آمریکا (AAD): سازمانی پیشرو از متخصصان پوست که اطلاعات مبتنی بر شواهد را در مورد مراقبت از پوست و شرایط مختلف پوست ارائه می‌دهد.
- کلینیک مایو: یک مرکز پزشکی مشهورموسسه earch که منابع قابل اعتمادی در مورد مراقبت از پوست ارائه می دهد، از جمله تکنیک های پاکسازی و توصیه های محصول.
- WebMD: یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات پزشکی، از جمله راهنماهای جامع در مورد روال ها و شیوه های مراقبت از پوست.
اطلاعات ارائه شده در این راهنما برای دانش عمومی در نظر گرفته شده است و نباید جایگزین توصیه های حرفه ای متخصصان پوست یا ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شود.
